Momentan biete ich jeden Dienstag von 17.30 bis 18:30 eine Online-Yin-Klasse über Zoom an.

Durch die Praxis des Yin-Yogas hast du die Möglichkeit über die Entspannung deiner Muskulatur in deinen Körper hineinzufühlen und wahrzunehmen wo Spannungen sind, aber auch Bereiche zu spüren, die sich richtig gut anfühlen.

Jeden Mittwoch von 17:30 bis 18.30 biete ich über Zoom eine geführte Meditation anhin der Du die Möglichkeit hast über Deine Atem in Deinen Körper und in die Stille zu kommen.

Der Vorteil einer Online-Meditation ist, daß Du in Deinen Räumlichkeiten Dir genbesten Platz suchen kann, sitzend oder liegend, Du bist immer geschützt.

Durch die Workshops lernst du deinen Körper, deine Atmen und auch deine Emotionen kennen.

Über den verbundenen Atem gelangst du in deinen Körper und lernst deinen ‘Atemraum’ kennen. Über eine Bewusstseins-und einer Dankbarkeitspraxis kannst du deine Gedankenmuster und deine Glaubsenssätze kennen lernen. Über das Embodiment erlebst du durch die Bewegung deines Körpers Fühlen statt Denken und in der Atemmeditation tauchst du ein, in deinen emotionalen Raum.